A vos marques…Prêt ? Bougez…Et sportifiez-vous !

L’auteur démontre quel que soit l’âge du sportif, quelque soit son état de santé, en pleine forme , diabétique ou asthmatique, l’importance de pratiquer et de continuer un sport ou une activité physique pour lutter contre les méfaits de la sédentarité et pour améliorer son bien-être et sa santé. La pratique régulière d’un sport a une véritable action thérapeutique sur les maladies chroniques, l’ hypertension artérielle, le cholestérol, l’asthme, ou les pathologies neuro-musculo-squelettiques … L’éventail des activités sportives et physiques étant large : marche, natation, vélo, jogging, roller, jardinage, bricolage, et bien d’autres … , cet ouvrage donne quelques précautions d’usage à respecter avant de se lancer dans l’une ou l’autre.

BAQUAERT P., MATON F., Magny-les-Hameaux : Chiron, 2009, 271 p.

Localisation : Espace Régional de Documentation Strasbourg et Mulhouse

Public : Tout public

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